BITACORA 5

BITACORA 5
SEPTIEMBRE 12 LUNES-15 JUEVES  

Durante mi quinta semana en la Práctica Clínica., pude reforzar más aprendizaje., ya que pude asistir nuevamente a valoración con un paciente., recordado todo el cuestionario que se hace al paciente., ayudando en la toma de signos vitales y observando la pruebas específicas que se realizaban al paciente para poder descartar y analizar la patología, he mejorado mi aprendizaje., ya que durante el examen pude recordar con certeza los temas antes ya vistos.

Durante dos días tuve capacitación para carrera nocturna; recordando la contracción muscular a nivel nervioso, fisiológico tomando en cuenta anatomía, así mismo saber que realizar antes de una carrera como calentamiento realizando por orden movimientos articulares, para pasar posteriormente a elementos cardiovasculares y terminar con estiramientos de cuadriceps, isquiotibiales, glúteos, gastronecmios, triceps anterior, y realizar mucho mejor una carrera; al terminar la carrera recordar que se deben hacer estiramientos activo, para ser más fácil un estiramiento así como técnicas de crioterapia como polo de hielo y el spray para poder realizar mucho mejor un estiramiento. Dejare imágenes sobre la técnica de aplicación de polo de hielo y spray, así como de estiramientos indicados para los músculos mas involucrados durante una carrera.