Bitácora 10.

BITÁCORA 10.

Semana 17-21 octubre.

Durante mi décima semana los talleres fueron bastantes dinámicos; ya que tuvimos temas muy interesantes como higiene postural y diversos ejercicios para estabilizar raquis así como para el equilibrio sedestación bipedestación; realizando las diferentes recomendaciones para obtener una excelente postura participando con el compañero que dirigía cada taller; se realizaban los ejercicios recordando cual es la postura más adecuada, por ejemplo, al dormir, levantarse de la cama, realizar actividades en la computadora así como para levantar objetos, entre otros. Así mismo se obtuvo un aprendizaje en ejercicios para la corrección escoliosis y de una mejoría de equilibrio haciendo del taller algo muy dinámico junto con otros temas donde se pudo observar y analizar la estabilización de todos los compañeros, reconociendo que la respiración contracción del abdomen es muy importante para poder mejorar la estabilización u equilibrio aumentando la propiocepción del trabajo en nuestro organismo, destacando los objetivos de cada ejercicio  ya que todos los ejercicios cuentan con uno en específico, recordando que otro sistemas intervienen en la postura así como el sistema visual ,vestibular y somatosensorial y los más importante en cada ejercicio es reconocer las indicaciones de cada uno ya que un ejercicio puede ser eficaz en una paciente y en otro no habrá mejoría, se analizaría en cada paciente lo que puede indicarse de acuerdo a su habilidad y alteración del movimiento en la que se encuentre cada paciente.

Mi aprendizaje fue bastante en esta semana ya que pude realizar los ejercicios analizando que con una práctica es mucho mejor y notando el cambio en cada paciente así como en nosotros mismos al realizar y observar quienes eran los grupos musculares más fortalecidos finalizando con las indicaciones de un concurso entre los compañeros observando quien cuenta con fortalecimiento abdominal y quiénes no.