Mi novena semana en los talleres
reforcé mi aprendizaje bastante ya que fue muy práctico, empezando con
introducción al ejercicio terapéutico comprendiendo realmente el principal
objetivo que es prevenir, y mejorar el funcionamiento físico tomando en cuenta
que podemos tener un paciente o un cliente; siendo un término diferente,
reconociendo que este ejercicio está
bajo un modelo de intervención para poder realizar una excelente intervención para
restablecer el movimiento con ejercicios isotónicos, isométricos e
isocinéticos, aplicando cierta velocidad, intensidad, frecuencia y duración,
recordando que todo esto se puede realizar por la elongación muscular siendo
encargado el huso muscular del cambio de longitud del musculo y el órgano
tendinoso de Golgi encargándose de la
tensión del mismo, siendo que sin la elongación la contracción no podría ser
realizada, recordé la función de inhibición recíproca y de inhibición autógena
y de la miotótica, tanto de los ejercicios pasivos, asistidos y balísticos;
donde en cada uno debemos de recordar la toma que se debe de hacer en el
paciente para que haya una mejor intervención en cada ejercicio y así tener una
contracción efectiva dependiendo de cada ejercicio y tomando en cuenta que todo
puede variar de acuerdo al ambiente en el que se encuentre facilitando
ejercicio con variaciones o no; reforzando la practica con grupos divididos
donde hicimos representación de los ejercicios antes mencionados.
La parte más practica fue en
técnicas de relajación donde tuvimos una sesión para poder hacer relajación
progresiva de Jacobson liberando la tensión mediante el cerebro analizando cada
parte de nuestro cuerpo como se encontraba y también haciendo contracciones de
diferentes músculos y relajando y notar la diferencia, así mismo el
entrenamiento autógeno de Shultz donde constaba de repetir una seria de frases
e ir relajando el cuerpo. Realizando practica nuevamente de ejercicios de
Williams siendo indicado para columna lumbar; realizando los 6 ejercicios indicados
de columna lumbar teniendo un ejercicio con variante y de cuello realizar dos
ejercicios uno con variante tomando en cuenta los objetivos principalmente
fortalecer y elongar los músculos de acuerdo a cada ejercicio, finalizando con
la práctica de ejercicio de Mckenzie donde impartí el taller: realizando 6
ejercicios para columna lumbar; 4 de extensión y 2 de flexión, y 6 de cuellos
con el objetivo de disminuir el dolor el lumbar y cuello centralizando en dolor
en una línea media, ya que es lo que se realiza en cada ejercicio.
Los temas impartidos esta semana
me gustaron muchísimo ya que fue más dinámico entre nosotros, donde también
pude comprender ya que realizase los ejercicios y analizando más porque yo
sentía elongación, fortalecimiento o relajación.
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